ここからは生活リズムを一定に保つことも重要です。

１）毎日早起きして、しっかりと朝食を食べ、試験開始の時間には脳がフル活動できるようにしておこう。

２）寝る前のスマホは厳禁です。（スマホのブルーライトで睡眠が浅くなり、眠りの質が下がってしまいます）

３）手指の消毒、うがい、机や文房具の消毒と整理整頓を小まめにして、コロナやインフルエンザ、食中毒等に十分気をつけよう！